ケフィアの効果を体験しました。

今、話題になっているロシアのカフーカス地方が発祥の、発酵した乳飲料を試してみました。

ケフィアは、ヤギや羊の乳にケフィアの菌を植え付けることで作られます。ケフィアは、伝統的な方法では、常温で一晩発酵させることによって、僅かなアルコールが発生します。味はヨーグルトのような濃度の高い飲み物です。

私は、血圧も高く血中コレステロール値も高いので、このケフィアを利用して改善するか期待をしました。

数か月飲み続けた結果、よい効果が表れてきました。血液検査や血圧の検査を行った結果、今までの値よりも良い方向へ向かっていました。これも、ケフィア効果が体験できた点です。これからも毎日続けることによって、さらに体質改善が出来ればいいと考えています。DHAEPAのサプリメントもおすすめですね。

また、ケフィアだけを飲むのは少し酸味が強いので苦手な方もいます。そのような場合には、はちみつを混ぜたり、他の甘味料を混ぜて甘くして飲むと飲みやすいです。甘味料だけでなく、果物などと一緒にミキサーにかけてスムージー風にしても、大変飲みやすい飲料になります。

このようにして、日々の習慣にしていけば、ケフィアの効果は誰しもが体験できる結果になります。さらに、高額な飲料ではないので、安心して日々の食卓に出すことが出来ます。

毎日、飲んでいる牛乳等の飲料をこれに変えることで、さらに健康に対する効果が期待できます。

また、私が体験した結果からこの先も続けていき、人にもすすめていきたいと思っています。